玄米食ってすごく痩せるんです。 急激に痩せた知り合いから 聞いていたのですが、 なかなか実践できませんでした。 でも、痩せるって決意した時、 痩せるノウハウは徹底的に 実践しようと決めていたので、 玄米も取り入れました。 結果、痩せました。笑 驚く…

ダイエットトレーナー のぶです。 今日のテーマは、 ダイエットのための食事の順番です。 ダイエットを成功させるためには、 単純にカロリーを少なくすると、 痩せていきます。 ただし、栄養素が偏っていると、 太りやすい体質になったり、 体調を崩して病気…

ダイエットトレーナー のぶです。 今日のテーマはダイエット的食事法です。 昨日のメルマガは食事生活を整えるでした。 今日は食事をする時の作法についてです。 ダイエットだけでなく、健康にもいいのですが、 ダイエットのための食事法とは 【ゆっくり食べ…