営業の神様 フランク ベトガーに学ぶ、いつでも笑顔でいるたった一つの方法

笑顔の重要性っていろんな本に書かれています。

でも、ずっと笑顔でいるのって

すごく難しい

ですよね…

日々、いろんなことがあります。

いろんな嫌なことがあります。

そんな日々を常に笑顔で過ごす。

すごく理想的です。

そんな人になるために、

フランク ベトガーが行なったこととは、、

笑顔の訓練です！

朝、３０分シャワーを浴びながら、

大声で笑うんです。

はっはっは！あーはっはっは。

ってめっちゃシュールです。笑

昼にもこのことを思い出して、

自分で笑っちゃいます。

ベトガー曰く、

やってる途中で

とても白々しい気持ち

になるけど、

この苦行を乗り越えて、

 

常に笑顔で全てのことに接する。

と全く別世界が見えてくる。

と言っています。

実際、凄まじい効果がありました。

人の心と、体って繋がっているので、

笑顔でいると、心も楽しくなるんです。

そうすると、

会う人会う人が喜んでくれて、

出会うもの全てが輝いて、

感謝でいっぱいになるんです。

是非、朝３０分の笑顔の訓練

やって見てください。

笑顔を定着させましょう！

今日も最高の1日をお過ごしください。

　　　　　　　　　　　のぶ

福島正伸先生、どんな仕事でも楽しくなる三つの物語に学ぶどんな仕事もありがたいものになる考え方

福島正伸先生の

どんな仕事でも楽しくなる三つの物語

を読みました。

その結果、

仕事に対する考え方

が変わりました。

今までは仕事に対して不満だらけだったんです。

・給料が安い

・なんの経験も得られない

・周りに魅力的な人がいない

・やりがいを感じられない　etc…

不満、不満、不満。

だったのですが、この本を読んで、

三人の本気で仕事に取り組むストーリーを見て、

仕事って「考え方」なんだな、って思いました。

同じレジ打ちでも、生き生き働く人もいれば、

ただ機械的に手を動かす人もいる。

実際に私はレジ打ちをしているのですが、

お客さんが来ないと、

つまらない、暇すぎる…

と思っていました。

けど、この話を読んでから、何かを変えようと思い、

ずっと笑顔でいようと、決めました。

上司に怒られようが、笑顔。

お客さんからクレームをもらおうと、笑顔。

お客さんが来なくても、笑顔。

そうすると、状況が変わってくるんですね。

すごく不思議な体験だったのですが、

ずっと笑顔でいると、

すごくポジティブになるんです。

楽しくなってきます。

結果、仕事は変わらないですが、

毎日、目の前のお客さんに

最高の気分

になってもらおうと思うようになりました。

一人一人に

いい天気ですね。とか

これすごく美味しいんですよね。

などと、話しかけると、

お客さんもすごく喜んでくれて、

ますます笑顔になっちゃいます。

こうして、

仕事ってすごく楽しいもんなんだな、

って実感できました。

全てが完璧、なんてことはないですが、

今日も仕事を頑張ります！

あなたも、最高の1日をお過ごしください♪
　　　　　　　　　　　　　　　　のぶ

ひすいこたろう、世界一ふざけた夢の叶え方に学ぶ最速の夢の叶え方

これは、

志を同じくする仲間と

同じ時間、空間を共有し、

お互いの夢を分かち合う

ことによってわずか一年で全員が

夢を叶えたメソッドです。

どうやったかというと、

セカフザ会なる飲み会を月一で開いた。

だけなんです。

このメンバーの共通点は

「ツイてる人はツイてる

　　と言っている人である」

という斎藤一人さんの言葉を信じる

斎藤一人信者、四人です。

ちなみに

ヒスイコタロウ→ベストセラー作家

菅野　一勢　　→1億円プレイヤー

柳田　厚志　　→出版社の史上最年少部長

これらの夢を全員がわずか一年で叶えました。

そのセカフザ会で何をやったかというと、、

・ザ ドリームノート

自分の夢をイラスト付きで生き生きと描く

　　　　みんなでお前ならできる。と書き合う。

・「予祝のススメ」（前祝い）

夢が叶う前に夢が叶った時のお祝いをする。

夢が叶うコツは面白がること。

夢は陰鬱な空気を嫌う！

もう、インタビューをしまくる。

仲間も自分ももう有名人なので！笑

どうやってこんなに成功したんですか？

どうやって夢を叶えたんですか？

ゴールから、逆算すると、

今、何をやるべきかがわかるんです。

例）ヒスイコタロウ

コピーライター（名言）×心理カウンセラー（セラピー）
＝名言セラピー
↓
そのコンテンツがベストセラーになった前祝い
↓
ブログを開設、毎日文章を書き、試行錯誤する。
↓
三つのブログを試す。
↓
メルマガ発行（ファンを作る）
↓
本になる可能性のある賞に応募
↓
ベストセラーになる！

履歴は夢を叶える道のりが

書かれた地図なんです。

で、結局ポジティブじゃないと

続けることができないんです。

ポジティブな自分になるための

最終メソッド「ツイテルマインド」

筋トレのようにポジティブマインドも鍛えれば、

どんどんポジティブになるんです。

練習すれば必ず変わる！

ついてない時にツイてるを口癖にする。

これ、本当に効果あります。

常についてるから、ついてることしかないんですよ。

最高についてます！笑

今日っていう1日は今日しかないので、

一度きりの1日を本気で楽しみましょう！

素晴らしい本。セカフザでした。

神田昌典、非常識な成功法則に学ぶ簡単に夢が叶うたった一つの方法

この本によると、

あることをするだけで、

夢が簡単に叶うんです。

それは、

夢を紙に書き出す。

ということです。

これは本当にいろんな人が、

実体験として語っています。

この夢を書き出す時の

注意点をまとめると、

・現在形で書く。
→もう夢は叶ってると
　刷り込む。

・毎晩１０個書く。
→変わってもいいから、
　具体的なステップも書いていく。

・寝る前と起きた時に見て
　ニヤニヤする。
→潜在意識に刷り込む。

・スキあらば夢を確認する。
→常に夢を意識する。

と言った感じです。

これであなたの夢が叶います！

おめでとうございます☆笑

夢って叶うと思ったら叶うんです。

人ってなりたいと思ったら

なりたい人になれるんです。

ホテル王は見習い時代から、

ホテル王だと思って働いてるから

現実が追いついてくるんですね♪

夢、叶えましょう！！

ダイエットのための食順

ダイエットトレーナー のぶです。

今日のテーマは、

ダイエットのための食事の順番です。

ダイエットを成功させるためには、

単純にカロリーを少なくすると、

痩せていきます。

ただし、栄養素が偏っていると、

太りやすい体質になったり、

体調を崩して病気になるので、

要注意ですが…

今回注目するのは、食事の順番です。

その基本的な考えはカロリーの

 

低いものから食べるということです。

つまり、

野菜→汁物→肉→ご飯

もしくは、

野菜→汁物→ご飯→肉

みたいな感じです。

この食順にすると、

野菜を大量に取ることで、

カロリーの高い、糖質や脂質を

過剰に取ることが少なくなります。

私も、キャベツを山盛りにして

毎日、キャベツ祭りでした。笑

キャベツはニンニクの次に

抗がん作用があるようです。

食物繊維が豊富なので

ダイエットにも最高です♪

キャベツ最強説。笑

ただ、キャベツだけだと

栄養が不足するので、

ほうれん草、人参、トマト、きゅうり

など色んな野菜をキャベツサラダに

トッピングしてくださいね。

この食事順はベジファーストって言って、

ダイエットの基本的な考えの一つなので、

ぜひ、実践してみてください。

今日も最高の1日をお過ごしください。

　　　　　　　　　　ダイエットトレーナー のぶ

ダイエット的食事法

ダイエットトレーナー のぶです。

今日のテーマはダイエット的食事法です。

昨日のメルマガは食事生活を整えるでした。

今日は食事をする時の作法についてです。

ダイエットだけでなく、
健康にもいいのですが、

ダイエットのための食事法とは

【ゆっくり食べる】ということです。

僕も知ってはいましたが、
中々実践できませんでした。

実は、僕、超早食いだったんです。泣

子供の時、
給食の余りを貰うために身につけたスキルが…笑

なので本当に色々な工夫をしました。

例えば、
・食事の時にテレビを消す。食事に集中。
・一つ一つをご馳走と思って味わって食べる。
・口に入ってる時には他のものに箸をつけない。
・一回に食べる量を半分に切って小さくする。
・左手で食べる訓練をする。

などなど、色々工夫をして、
なるべくゆっくり食べました。

気づくと早くなってるので
その度にこの料理は三つ星レベルと
言い聞かせました。

僕は三つ星シェフなんです。笑嘘

食事を最高に味わうのは
とても楽しかったです。

料理が好きなので、

自分の作った美味しい料理を、
ゆっくり野菜の味を感じながら
食べるのは至福の時でした♪

そうすることで噛む量が増えて
満腹中枢が刺激されて
お腹いっぱいになりやすくなります。

すると、今までの７０%ほどの食事量でも
十分になります。

若返りにも効果的ですね。
この話はまた、今度♪

そうして、どんどん痩せていきます。

明日はダイエットのための食事法の
【食事をする順番】について配信します。

今日も最高の一日をお過ごしください。
　　　　　　　　　　　　　　　　のぶ

食生活の管理をする

ダイエットトレーナー のぶです。

今日のテーマは食事の記録をすることです。

ダイエットはまずは食事です！

食事を変えることが一番だと言われています。

また、食生活を変えることでメンタルや
生活全体が変わってくることを体感できます。

私もこの食事の管理をする前は、
メンタルダメダメで、何の気力も湧かず、
仕事から帰ってぼーっとしてたら夜になって、
朝、仕事に行くという生活でした。

はい。完全に鬱でした。笑

そんな生活から脱却して生活を一変させたのは、
この食生活の改善も大きかったと思います。

人は食事からエネルギーを得るので、
ちゃんとした食事を摂ることで、
どんどん元気になって、
・仕事終わりに遊びに行ったり
・言語学習にチャレンジしたり
・運動する気力が湧いてきたりしました。

とはいえ、食事管理といっても、
自分で栄養素を調べるのは面倒だと思います。

そこで、食事を記録するアプリとして、
僕は【あすけん】というアプリを使いました。

初めは無料会員だったのですが、
3ヶ月で絶対に痩せると決めて、
有料会員になりました。

これ、有料会員になると、
一食ずつ栄養素を出せるので、
1ヶ月すると食材のカロリーと栄養を覚えて、
記録する必要がなくなります。

結果、、

3ヶ月で１５キロ痩せて元を取りました。笑

もともと、600円ですが…笑

これはすごく楽しくて、毎日記録すると、

段々と

グラフをパーフェクトにしたくなるんです笑

結果、野菜中心の生活になってます。笑

野菜チェンジゲーム！

やさチェン！笑

是非、やさチェンゲームお試しください。笑

食事が変わると生活が変わります。

すると、人生も好転していくので、
どうぞお試しください♪

今日も最高の一日をお過ごしください。
　　　　　　　ダイエットトレーナー　のぶ