体の６0%をコントロールして痩せるには

ダイエットトレーナー のぶです。

今日のテーマは

水を飲む

ということです。

よく聞く話で、

人の体の６０％は

水分だと言われています。

この水分をこまめに

浄化することで、

血液循環もよくなり、

なんと頭も冴え、

もちろんダイエットにも

良いという一石三鳥の話です。

私のメンターの話では、

水を２時間半に一回５００ml

飲むといいとのことです。

これを始めてから、

他人から、賢い人だと

言われるようになり、

実際、

能率も上がったそうです。

それを聞いてから、

私も、起きてすぐ、

コップに水を入れて、

噛むように水を取り入れる

生活を始めました。

そうすると、本当に体に

綺麗な水が行き渡る感覚が

わかると思います。

老廃物などと一緒に古い水分を

出して、綺麗な水に

交換しちゃってください。

積極的に水分とること。

ぜひ、実践してみてください。

今日も、最高の1日をお過ごしください。

　　　　　　　　　　　　　　のぶ