ダイエットトレーナー のぶ
読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

統合失調症になっても挑戦し続けるブログ

統合失調症になっていろんな壁にぶち当たって毎日いろんなことを勉強してそれを血肉化させたことを共有化します。

脚やせ、顔痩せ、部分痩せに効くたった一つの方法

今日のテーマは脚やせなど部位ごとに

 

痩せるための方法についてです。

 


足は一度太ると痩せない

 

と思っている人もいるかもしれません。

 


僕がそうでした。

 


子供の時から痩せてるのに、

 

足だけ太かったんです。


で、体重が増えたら、


もう、豚足です。

 


はい。

 

のぶ、なので野ブタと言われました。笑


そんな僕が、3ヶ月のダイエットで

 

ズボンをツーサイズ下げた方法は、、

 


脚リンパマッサージです。

 


ももの内側にリンパがあるので、

 

そこを流すイメージで

 


毎日お風呂で脚マッサージ♪

 


顔痩せには、

 


造顔マッサージ♪

 


お腹痩せには、

 


お腹マッサージ♪

 


マッサージをすると、

 

その部位がどんどん痩せていきます。

 


ズボンのサイズや、

 

写真に写る顔が

 

どんどん変わっていくのが

 

楽しいです♪

 


脚やせマッサージは

 

芸人のペコちゃんが

 

オススメしてた方法で、

 


造顔マッサージは、

 

田中宥久子先生の手法です。

 


今日もぐんぐん痩せてくださいね。

             のぶ