ダイエットの超便利な裏技
おはようございます。
ダイエットトレーナー のぶです。
今日はパクパク食べだしたら
袋がカラになるまで止まらなくなる
癖を持つ僕が使っていた裏技をご紹介します。
それは、、
48時間ルールです!
これは、食べてから体に吸収されるまでに、
48時間つまり2日間の猶予があるから、
食べ過ぎた後、2日間のカロリーを減らせば
食べ過ぎた分が体に蓄積されないという論理です。
これ、最強です。
つまり、飲み会でいっぱい食べても、
次の日をデトックスの野菜スープで
お腹を満たしてやれば、脂肪にならないんです。
素晴らしいです。
これを使えばなんでもありなんです。
僕もついポテチを食べたりしてました。笑
そこで48時間ルール。
ポテチなら夜デトックススープで相殺できます!
不思議なことに、
ダメな後は頑張ろうと思えるんです。笑
二回ダメでも、二日の猶予があるので、
その間にカロリーを相殺すればいいので、
ラーメンを食っても大丈夫♪笑
ただ次は野菜にすればオッケーって感じです!
ダイエットは無理せず、自分のペースで〜
我慢すると、反動がくることも多いので、
我慢なし!
自分のペースで痩せましょう。
今日も最高の一日をお過ごしください。
ダイエットトレーナー のぶ