ダイエットトレーナー のぶ

ノブの挑戦ブログ

学ぶことが大好きな僕が、実際にその学びを生活へ当てはめる挑戦をして行くブログです。

ひすいこたろう、世界一ふざけた夢の叶え方に学ぶ最速の夢の叶え方

これは、 志を同じくする仲間と 同じ時間、空間を共有し、 お互いの夢を分かち合う ことによってわずか一年で全員が 夢を叶えたメソッドです。 どうやったかというと、 セカフザ会なる飲み会を月一で開いた。 だけなんです。 このメンバーの共通点は 「ツイ…

神田昌典、非常識な成功法則に学ぶ簡単に夢が叶うたった一つの方法

この本によると、 あることをするだけで、 夢が簡単に叶うんです。 それは、 夢を紙に書き出す。 ということです。 これは本当にいろんな人が、 実体験として語っています。 この夢を書き出す時の 注意点をまとめると、 ・現在形で書く。→もう夢は叶ってると…

ダイエットのための食順

ダイエットトレーナー のぶです。 今日のテーマは、 ダイエットのための食事の順番です。 ダイエットを成功させるためには、 単純にカロリーを少なくすると、 痩せていきます。 ただし、栄養素が偏っていると、 太りやすい体質になったり、 体調を崩して病気…

ダイエット的食事法

ダイエットトレーナー のぶです。 今日のテーマはダイエット的食事法です。 昨日のメルマガは食事生活を整えるでした。 今日は食事をする時の作法についてです。 ダイエットだけでなく、健康にもいいのですが、 ダイエットのための食事法とは 【ゆっくり食べ…

食生活の管理をする

ダイエットトレーナー のぶです。 今日のテーマは食事の記録をすることです。 ダイエットはまずは食事です! 食事を変えることが一番だと言われています。 また、食生活を変えることでメンタルや生活全体が変わってくることを体感できます。 私もこの食事の…

ダイエットの超便利な裏技

おはようございます。ダイエットトレーナー のぶです。 今日はパクパク食べだしたら袋がカラになるまで止まらなくなる癖を持つ僕が使っていた裏技をご紹介します。 それは、、 48時間ルールです! これは、食べてから体に吸収されるまでに、 48時間つまり2日…

世界一ふざけた夢の叶え方 実践編

世界一ふざけた夢の叶え方 宇宙って三つの間でできてるんです。・時間・空間・仲間 これは、志を同じくする仲間と同じ時間、空間を共有し、お互いの夢を分かち合う ことによって夢を叶えた方法です。 このメンバーの共通点は「ツイてる人はツイてると言って…

ダイエットを成功させるたった一つの方法

ダイエットトレーナー のぶです。 今日のテーマは体重を計るということです。 ポイントは朝に体重を計るということです。 毎朝体重を計ることで、確実に痩せていくことがわかりモチベーションにもつながります。 また、体重の増減で前日の食生活、運動の体重…

裸眼デビュー(笑)

こんにちは。のぶです。 実は僕の挑戦の一つで眼筋を鍛えていて、 眼筋を鍛えることで視力が上がる。 目の筋トレを毎日ひたすらコツコツやっていたのですが、三週間経って、 見え方変わってきたよ。すげー!超効果絶大だよ!と思い感激していて、これもうメ…

誰でも痩せる簡単な方法

ダイエットトレーナー のぶです。 今日のテーマは体重を計るということです。 ポイントは朝に体重を計るということです。 毎朝体重を計ることで、確実に痩せていくことが わかりモチベーションにもつながります。 また、体重の増減で前日の食生活、運動の体…

ダイエットの極意<痩せると決意する>

おはようございます!のぶです。 今日のテーマは絶対に痩せると決意することです。 やると決めたことをやるということは、どんなことを成功させる為にも重要なことですが、現実には中々難しいことです。 なので、僕がダイエットをする際に一番初めにやったこ…