ダイエットトレーナー のぶ

ノブの挑戦ブログ

学ぶことが大好きな僕が、実際にその学びを生活へ当てはめる挑戦をして行くブログです。

2017-03-16から1日間の記事一覧

ダイエット的食事法

ダイエットトレーナー のぶです。 今日のテーマはダイエット的食事法です。 昨日のメルマガは食事生活を整えるでした。 今日は食事をする時の作法についてです。 ダイエットだけでなく、健康にもいいのですが、 ダイエットのための食事法とは 【ゆっくり食べ…

食生活の管理をする

ダイエットトレーナー のぶです。 今日のテーマは食事の記録をすることです。 ダイエットはまずは食事です! 食事を変えることが一番だと言われています。 また、食生活を変えることでメンタルや生活全体が変わってくることを体感できます。 私もこの食事の…