ダイエットトレーナー のぶです。 今日のテーマは体重を計るということです。 ポイントは朝に体重を計るということです。 毎朝体重を計ることで、確実に痩せていくことが わかりモチベーションにもつながります。 また、体重の増減で前日の食生活、運動の体…